No hay persona en la Tierra que niegue que quiere disfrutar plenamente de las alegrías de la vida y disfrutar cada día que vive. Sin embargo, como decía el gran escritor inglés Oscar Wilde, el placer es "un refugio de naturalezas complejas". En vista de esto, se sugiere con razón la conclusión de que solo las personas con una profunda paz interior pueden disfrutar de la vida y obtener placer de ella. Y luego esto todavía debe aprenderse.
Es necesario
Deseo y actitud positiva
Instrucciones
Paso 1
Emprende la autoeducación: date una palabra de que a partir de hoy no fruncirás el ceño ni te enfadarás. Prométeme que mañana te convertirás en una persona completamente diferente: afable, amigable, en una palabra, aquella a la que los demás se sienten atraídos.
Paso 2
Enséñate a disfrutar de las cosas más comunes. Por ejemplo, compró un hermoso ramo para su esposa o madre en el camino a casa y lo presentó; aquí está, un motivo de alegría, porque trajo alegría a otra persona.
Paso 3
Convierte tus tareas diarias en algo festivo. Por ejemplo, no solo prepare productos semiacabados y, hurgando en el televisor, los absorba, sino que abra una gruesa enciclopedia culinaria con muchas recetas, cocine algo extraordinariamente sabroso. ¡Organice unas vacaciones para usted y sus seres queridos!
Paso 4
Practicar un deporte. La actividad física contribuye al hecho de que el cuerpo comienza a producir endorfinas intensamente, "hormonas de la felicidad".
Paso 5
Antes de irse a la cama, asegúrese de prepararse para el hecho de que mañana será mucho mejor que hoy.
