Una ruptura con un ser querido, sin importar de quién sea la culpa, siempre es traumática. La vida parece vacía y sin sentido. Sin embargo, puedes salir de esta situación como un ganador, encontrar nuevos colores en la vida y rodearte de gente maravillosa.
Partir es una pequeña muerte
Pocas personas están preparadas para las palabras: "Me voy". Incluso si la relación estaba llegando a su fin, es difícil tomar su última etapa con calma. Desde un punto de vista psicológico, esto es normal. La despedida, como cualquier otra pérdida, debe vivirse y aceptarse. Para recuperarse y seguir adelante, una persona normalmente necesita pasar por cinco etapas de duelo.
Primero viene el período de negación. "No, estaba bromeando y no se va", "Ella realmente no puede tomar y divorciarse" - todos los pensamientos de los abandonados están dando vueltas en torno a esto. En esta etapa, puede tomar decisiones apresuradas, pero equivocadas, por ejemplo, fingir que no pasó nada. O llame a su amado (amado) veinte veces al día, a pesar de sus solicitudes de no hacerlo.
Después de eso viene la agresión. Ideas de venganza, peleas con amigos y familiares, la prohibición de reunirse con niños con ex cónyuges: estos son sus terribles compañeros.
Luego viene la etapa de licitación. Una persona, dependiendo de sus creencias religiosas y de otro tipo, intenta llegar a un acuerdo con algunos poderes superiores. Este puede ser un paso consciente (oraciones, ayuno, caridad repentina activa) e inconsciente ("Perderé peso, y él regresará", "Me ganaré un apartamento y ella cambiará de opinión").
La siguiente etapa es la depresión. En casos graves, hasta la necesidad de la ayuda de un médico. Lágrimas, pérdida de fuerza, falta de voluntad para vivir: esto tendrá que existir durante algún tiempo. Y solo después de eso viene la aceptación: las emociones positivas regresan a la persona, aparecen las fuerzas internas, está listo para vivir nuevamente.
Viajar ayudará a sobrevivir a la despedida, desde un fin de semana en una casa de campo hasta un vuelo a un país exótico.
Es importante que los seres queridos ayuden a la persona abandonada a pasar por todas estas etapas, que pueden ser de diferente duración. No vale la pena reírse de los ataques de religiosidad o cambiarse durante el período de licitación, sino agitar el conflicto en la etapa de agresión. Esto solo empeorará la situación.
Nueva vida
Manejar su propio dolor es difícil, requiere mucha fuerza. Pero después de aceptar lo que sucedió, puede comenzar la vida de nuevo. Habiendo experimentado una ruptura, las personas se abren desde un nuevo ángulo. Al analizar una relación rota, puede comprender lo que le gustó de ellos y lo que categóricamente no encajó, y en el futuro ya no repetirá los errores. Además, es importante reflexionar no solo sobre las deficiencias y los méritos de un antiguo amante o amado, sino también sobre los suyos. Sin embargo, no se culpe por lo que ha hecho o dicho, simplemente rehúse repetir.
En casos graves, es mejor no estar solo contigo mismo, sino buscar ayuda de familiares, amigos o un psicólogo.
Además, después de una ruptura, aparece una gran cantidad de tiempo libre. Anteriormente, se dedicaba al ocio conjunto: ir al cine o al teatro, cenas, etc. Ahora bien, este reloj es una oportunidad para la autorrealización. Puede inscribirse en un gimnasio, tomar cursos de fotografía, comenzar a tejer o jugar con madera, al final, simplemente reunirse más a menudo con amigos que no tenían un minuto antes. Para algunos, la despedida ayuda a cambiar fundamentalmente sus vidas.
