Cualquier persona, incluso sin darse cuenta, utiliza varios patrones de comportamiento. La formación y la educación son imposibles sin plantillas. Sin embargo, una persona que vive exclusivamente "como debe" o "como debe ser" a menudo pierde su plasticidad y no puede adaptarse a la situación cambiante. Necesita poder usar plantillas.
Instrucciones
Paso 1
Piense qué plantillas son buenas para usted y cuáles podría querer evitar. Puede caminar, sentarse, leer, escribir y más. Todo esto lo haces de acuerdo con la plantilla, de una vez por todas dominando la secuencia de acciones. Si algo le sucede a una persona y se olvida del algoritmo (por ejemplo, con algunas enfermedades o lesiones cerebrales), tiene que aprender todo de nuevo. Por lo tanto, estos patrones deben tratarse con cuidado.
Paso 2
Presta atención a cómo reaccionas ante determinados estímulos externos. Una persona, sin darse cuenta, responde a cualquier situación de determinada manera, como está acostumbrada a hacerlo. Y la gente a su alrededor muy a menudo manipula esto. Hay que romper con esos estereotipos. Hay dos palabras para esto: "por qué" y "por qué". ¿Algo te molestó o te molestó? ¿Por qué es molesto? ¿Y por qué reaccionas a esto con gritos o lágrimas?
Paso 3
Hágase una pregunta: ¿las acciones de la persona que le molesta o le molesta son causadas por su deseo de provocar tal reacción?
Paso 4
Trate de responder a un estímulo externo de manera diferente a lo que se espera de usted. Si algo le molesta, trate de no llorar. Incluso puedes intentar reír. Esto, por supuesto, causará sorpresa, pero una o dos reacciones no estándar, y quienes te rodean perderán el deseo de manipularte. Aquellos que están acostumbrados a que reaccione con calma a todo pueden ser detenidos por una zapatilla que arroje usted o incluso un plato roto. Pero no uses la misma técnica dos veces. Cambia los tipos de reacciones.
Paso 5
Estudie las reacciones de los demás. Puede lograr lo que desea más rápidamente si sabe exactamente cómo está acostumbrada una persona a reaccionar ante ciertas palabras o acciones. En casa, trate de no usar estos métodos con demasiada frecuencia, ya que no necesita biorobots que satisfagan ciegamente todos sus deseos.
