Desde hace mucho tiempo se ha demostrado que cualquier adicción es una enfermedad. No importa para qué sea esta adicción: alcohol, drogas, juegos de computadora. Nadie logra superar para siempre el ansia por el objeto de la adicción y controlarse por completo, y nadie logra "jugar raras veces" o "beber un poco". Pero esto no significa en absoluto que, dado que no puede liberarse de la adicción, tendrá que sufrirla toda su vida. La adicción se puede detener y luego la persona adicta puede estar sobria por el resto de su vida o no jugar a las cartas.
Instrucciones
Paso 1
Cualquiera que esté decidido a deshacerse de la adicción comienza a ser atormentado por los miedos. El cuerpo ya está acostumbrado a la estimulación artificial, por lo que una persona está perdida y teme cómo puede llenar el vacío. Formule su meta para usted mismo de una manera diferente - no "para deshacerse de …", sino "para liberarse por …", psicológicamente esto es percibido de una manera completamente diferente por el subconsciente.
Paso 2
Esté preparado no solo para declarar su disposición para la publicación en palabras, sino también para el hecho de que deberá estar respaldado por acciones activas. Será muy difícil hacerlo por tu cuenta, para ello necesitas un testamento realmente "de hierro".
Paso 3
Busque ayuda de especialistas y acéptela, no se deje engañar cada vez con las palabras: "Esta vez tomé una decisión firme, definitivamente lo haré, tengo suficiente fuerza de voluntad". Esta confianza está mal. El punto aquí no es la falta de fuerza de voluntad, sino que la enfermedad ha puesto muchas trampas dentro de ti, solo los especialistas pueden reconocerlas y ayudar a evitarlas. Incluso si ya comienzas a notarlos y a evitarlos por tu cuenta, comenzarás a vencer los antojos en ti mismo, esto no significa que la batalla esté ganada.
Paso 4
Debe llenar inmediatamente el lugar liberado de la adicción con esos placeres y beneficios que trae consigo una vida sobria. Búsquese un negocio u ocupación nueva e interesante en el que irá de cabeza y del que obtendrá un verdadero impulso. Créame, mientras bebía o estaba sentado frente a la computadora, la vida le ocultó muchas cosas desconocidas, su tarea es aprenderla y volver a ser feliz.
